佐藤雄一産科婦人科舘出張 佐藤病院監修ainousokoマンガ主婦の友社主婦の友社マンガでわかる！マンガでわかる！佐藤雄一産科婦人科舘出張 佐藤病院監修いつか…じゃないま知っておこ未来のジブンの選択肢を増やす「健康管理」をみんなで！公式X@minnano_preconISBN978-4-07-46060C2047 ¥1600E定価：本体1600円※消費税が別に加算されます主婦の友社アタリアタリプレコンセプションケアNotePart ライフプランを考えてみる4現在（ ）歳［ 20 / / ］（ ）歳［ 20 / / ］（ ）歳［ 20 / / ］あなたの適正体重身⾧（m）×身⾧（m）×22（ ）kg（ ）kg（ ）kg（ ）kgBMI 体重kg÷（身⾧（m)×身⾧（m））体脂肪率（ ）％（ ）％（ ）％1週間の運動量目安は150分（ ）分運動内容（ ）分運動内容（ ）分運動内容3食バランスのよい食事memomemomemo摂取しているサプリメント睡眠時間推奨は７時間（ ）時間（ ）時～（ ）時（ ）時間（ ）時～（ ）時（ ）時間（ ）時～（ ）時生理周期（ ）日周期 （ ）日周期 （ ）日周期 ストレス度合受けた健診・接種したワクチンプレコンを意識してできていること気がかりなこと不安に思っていることまずは、今日の自分の状態を記入して“見える化”しましょう。そして、1カ月後、3カ月後…と時をおいて、また記録をしてみてください。プレコンセプションケアを意識したことで変わったことはありましたか？ 変化を確認してみてください。119118プレコンセプションケア って何？Part1そもそもためにことイフプランPMS未来のための栄養Part 1Part 2Part 3Part 4プレコンセプションケアって何？知っておきたいカラダのことプレコン、今からできることライフプランを考えてみるチェックシート、ワークシートつき！佐藤雄一読み物［デザイナー］西巻直美マンガでわかる！プレコンセプションケア版形：A5 ［装丁］Font：じゅん ProN 501 ［誌面本文］Font：リュウミン Pr6 R-KL など［カバー・帯］「プレコンセプションケア」という単語が世の中になかなか浸透していないので、なんとか目立たせたいというお客様の要望がありました。色パターンも複数案出して一番メリハリのある案が採用されま した。08No.
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